یافتن هدف از زندگی چطور ممکن است؟ ترکیبی از یک شغل موفق، یک خانواده دوست داشتنی و یک شبکه اجتماعی قوی ممکن است دستور العمل یک زندگی عالی به نظر برسد.پیدا کردن هدف خود چیزی بیش از یک کلیشه یا رویایی است که هرگز برآورده نخواهد شد. این در واقع ابزاری برای زندگی بهتر، شادتر و سالم‌تر است که افراد کمی از آن استفاده می‌کنند.  تنها حدود 25 درصد از بزرگسالان به داشتن درک روشن از هدف در مورد آنچه زندگی آنها را معنادار می‌کند، اشاره می‌کنند، در حالی که 40 درصد دیگر هدف های غیر واضح یا مبهم دارند. در این مقاله 7 نکته برای یافتن هدف خود در زندگی به شما آموزش داده می شود.

7 نکته برای یافتن یافتن هدف از زندگی

تحقیقاتی وجود دارد که احساس هدفمندی را با نتایج مثبت سلامتی مانند سکته و حملات قلبی کمتر، خواب بهتر و خطر کمتر زوال عقل و ناتوانی مرتبط می‌سازد. پس خبر خوب این است که شما مجبور نیستید بین داشتن ثروت و داشتن یک زندگی معنادار یکی را انتخاب کنید. ممکن است متوجه شوید که هر چه هدف بیشتری داشته باشید، پول بیشتری به دست خواهید آورد. برای درک بهتر کتاب انسان در جستجوی معنا پیشنهاد می شود.

با تمام این مزایا، واضح است که یافتن هدف و معنای زندگی خود مهم است. اما هدف و معنا چیزی نیست که بتوان به سرعت آن را تعیین کرد.این فرایند مستلزم تامل زیادی در خود، گوش دادن به دیگران، و یافتن این است که اشتیاق شما در کجا نهفته است. این هفت استراتژی می تواند به شما کمک کند هدف خود را آشکار یا پیدا کنید تا بتوانید زندگی معنادارتری داشته باشید.

1. کارهای خیرخواهانه انجام دهید

اگر فقط یک عادت وجود داشته باشد که می توانید برای کمک به هدف خود ایجاد کنید، آن کمک به دیگران است. رفتارهای نوع دوستانه می تواند شامل داوطلب شدن برای یک سازمان غیرانتفاعی، اهدای پول برای اهدافی که به آنها اهمیت می دهید، یا صرفاً کمک به افراد اطرافتان به صورت روزانه باشد.

چه تصمیم داشته باشید که دو شنبه در ماه را صرف وعده های غذایی در یک آشپزخانه کنید، یا داوطلبانه یک بار در هفته همسایه سالخورده خود را به خواربارفروشی ببرید، انجام کاری محبت آمیز برای دیگران می تواند باعث شود احساس کنید زندگی شما معنادار است. در این رابطه کتاب ببخش و بگیر پیشنهاد می شود.

2. توجه به بازخورد دیگران

گاهی اوقات تشخیص چیزهایی که به آنها علاقه دارید دشوار است. به هر حال، احتمالاً دوست دارید کارهای مختلف زیادی انجام دهید و کارهایی که دوست دارید انجام دهید ممکن است آنقدر در زندگی شما ریشه دوانده باشند که متوجه اهمیت این کارها نباشید.

خوشبختانه، افراد دیگر ممکن است بتوانند بینشی به شما بدهند. این احتمال وجود دارد که شما در حال حاضر اشتیاق و هدف خود را به اطرافیان خود نشان دهید بدون اینکه حتی متوجه شوید.

ممکن است انتخاب کنید که با افراد تماس بگیرید و بپرسید وقتی وارد ذهنشان می شوید چه چیزی آنها را به یاد شما می اندازد یا به چه چیزی فکر می کنند. یا ممکن است وقتی کسی از شما تعریف می کند یا نظری در مورد شما می کند، توجه داشته باشید. آن مشاهدات را بنویسید و به دنبال الگوها بگردید.

چه مردم شما را به عنوان یک فرد سرگرم کننده  تصور کنند یا بگویند «شما علاقه زیادی به کمک به افراد مسن دارید»، شنیدن اینکه دیگران به آنچه در مورد شما توجه می کنند می گویند ممکن است برخی از علایق شما را تقویت کند. در این رابطه کتاب سر نخ زندگی را به دست بگیر پیشنهاد می شود.

3. معاشرت با افراد مثبت

به قول معروف شما شبیه افرادی می شوید که بیشترین ارتباط را با آنان برقرار می کنید. چه وجه اشتراکی با افرادی که انتخاب می‌کنید در کنارشان باشید؟ به همکاران یا اعضای خانواده ای که احساس می کنید موظف به دیدن آنها هستید فکر نکنید. به افرادی فکر کنید که انتخاب می‌کنید در خارج از محیط کار و خارج از خانواده با آنها وقت بگذرانید.

افرادی که اطراف شما هستند چیزی در مورد شما می گویند. اگر با افرادی احاطه شده اید که در حال ایجاد تغییرات مثبت هستند، ممکن است از آنها الهام بگیرید.

از سوی دیگر، اگر اطرافیان شما افرادی منفی هستند که شما را به پایین می کشانند، ممکن است بخواهید تغییراتی ایجاد کنید. سخت است که احساس پرشور و هدفمندی داشته باشید وقتی در محاصره افرادی هستید که علاقه ای به مشارکت مثبت ندارند.

4. معاشرت با افراد جدید

وقتی در مترو تنها هستید یا در یک بار در انتظار دوست نشسته اید، به راحتی می توانید رسانه های اجتماعی را مرور کنید. در مقابل آن اصرار مقاومت کنید. در عوض، زمانی را برای صحبت با افراد اطراف خود اختصاص دهید. از آنها بپرسید که آیا روی پروژه ای کار می کنند یا برای سرگرمی دوست دارند چه کاری انجام دهند. با آنها در مورد سازمان هایی که با آنها درگیر هستند صحبت کنید یا اگر دوست دارند برای هر هدف خاصی کمک مالی کنند.

حتی اگر صحبت کردن با غریبه ها در ابتدا احساس ناخوشایندی داشته باشد، صحبت کردن با افراد خارج از حلقه اجتماعی شما می تواند چشمان شما را به فعالیت ها، دلایل یا فرصت های شغلی باز کند که هرگز حتی نمی دانستید وجود دارند. ممکن است فعالیت های جدیدی برای کاوش یا مکان های مختلف برای بازدید کشف کنید. و این فعالیت‌ها ممکن است برای کمک به شما در یافتن هدفتان کلیدی باشند. در این رابطه کتاب خودت را آماده تغییر کن پیشنهاد می شود.

5. علایق خود را کشف کنید

آیا موضوعی وجود دارد که شما مرتباً در به روز رسانی وضعیت فیس بوک یا توییت درباره آن صحبت می کنید؟ آیا به طور مرتب مقالاتی در مورد تغییرات آب و هوا یا پناهندگان به اشتراک می گذارید؟

آیا تصاویری در اینستاگرام از شما وجود دارد که بارها و بارها در یک فعالیت خاص، مانند باغبانی یا اجرا، مشغول هستید؟ مکالماتی را که در زمان ملاقات رودررو با مردم بیشتر از همه لذت می برید، در نظر بگیرید. آیا دوست دارید در مورد تاریخ صحبت کنید؟ یا ترجیح می دهید آخرین نکات صرفه جویی در پول را که کشف کرده اید به اشتراک بگذارید؟

چیزهایی که دوست دارید در مورد آنها صحبت کنید و چیزهایی که از اشتراک گذاری آنها در رسانه های اجتماعی لذت می برید ممکن است چیزهایی را که به شما در زندگی هدف می دهد آشکار کند.

6. دقت به موضوعاتی که شما را آزار می دهد

بسیاری از مردم اهداف حیوان خانگی یا پروژه های پرشور خود را دارند که بی عدالتی را در جهان احاطه کرده است. آیا چیزی وجود دارد که شما را عمیقاً از فکر کردن در مورد آن ناراضی کند که تا حد زیادی شما را آزار دهد؟ این ممکن است رفاه حیوانات، یک موضوع خاص حقوق مدنی یا سازمان های چاقی کودکان باشد. شاید این ایده که سالمندان به تنهایی تعطیلات را سپری می کنند، شما را به گریه بیاندازد یا فکر کنید که سوءمصرف کنندگان مواد به فرصت های توانبخشی بیشتری نیاز دارند - سازمان ها آنجا هستند و به کمک شما نیاز دارند. در این رابطه کتاب قدرت دقت و توجه را از دست ندهید.

لزوماً مجبور نیستید تمام وقت درگیر هدف خود باشید. ممکن است دریابید که حرفه‌تان به شما این توانایی را می‌دهد که به هدفی کمک کنید که به آن علاقه دارید. یا، ممکن است متوجه شوید که می توانید زمان اختصاص دهید - به جای پول - به هدفی که به آن اعتقاد دارید اختصاص دهید.

7.نگاهی به فعالیت های مورد علاقه

در طرف دیگر طیف، صرفاً فکر کردن در مورد کاری که واقعاً دوست دارید انجام دهید، می تواند به شما کمک کند تا هدف خود را نیز پیدا کنید.

آیا شما مطلقا عاشق تئاتر موزیکال هستید؟ مهارت‌های شما ممکن است به بهترین نحو به کار گرفته شود تا اجراهای زنده را برای کودکانی که می‌توانند از قرار گرفتن در معرض هنر بهره ببرند، به ارمغان بیاورد.آیا تجزیه و تحلیل داده ها چیزی است که واقعاً برای شما سرگرم کننده است؟ هر تعدادی از گروه ها می توانند آن مهارت را یک دارایی ارزشمند بدانند.

در نظر بگیرید که چه نوع مهارت‌ها، استعدادها و علاقه‌هایی را روی میز می‌آورید. سپس، طوفان فکری کنید که چگونه می توانید اشتیاق خود را به چیزی برای خود معنادار تبدیل کنید.

یافتن هدف کاری نیست که بتوان در چند روز، هفته یا ماه انجام داد. این می تواند یک سفر مادام العمر باشد و تنها می توان آن را یک مرحله در یک زمان انجام داد.

همچنین ممکن است متوجه شوید که هدف شما در طول زمان تغییر می کند. شاید در جوانی دوست داشتید با حیوانات کار کنید اما اکنون می خواهید با هدفی که با قاچاق انسان مبارزه می کند به نیروهای خود بپیوندید. شما قطعاً می توانید بیش از یک هدف نیز داشته باشید.

به خاطر داشته باشید که هدف شما لزوماً به این معنا نیست که باید کاری را که قبلاً انجام می دهید تغییر دهید.اگر به عنوان متولی مدرسه کار می کنید، ممکن است متوجه شوید که هدف شما ایجاد محیطی است که به یادگیری کودکان کمک می کند.

گاهی اوقات، ممکن است بخواهید کاری را که انجام می‌دهید متوقف کنید و در مورد اینکه آیا احساس می‌کنید مسیری که در آن قرار دارید، شما را به مسیری که می‌خواهید می‌برد می‌برد یا خیر فکر کنید. اگر اینطور نیست، می توانید مسیر خود را تغییر دهید. گاهی اوقات آن راه برای یافتن هدف شما دارای چند پیچ، دوشاخه و چراغ توقف است.