بهترین کتاب های خودشناسی مانند دایرۀ المعارفی هستند که تعریفی از آنچه هستید به شما می دهند و زمانی که بدانید چه کسی هستید و با چه خصوصیات، آسیب ها، تله ها، عاداتی بزرگ شده اید بهتر می توانید در مسیر تغییر و بهبود قدم بردارید.

بهترین کتاب های خودشناسی

به کمک و همت روانشناسان، فیلسوف ها و نوسندگان آگاه شمار کتاب هایی که به شما در شناخت خودتان کمک می کنند بسیار است که در دسترس بوده و می توانید از آنها در جهت رسیدن به آرامش و موفقیت استفاده کنید. تعدادی از کتاب های مذکور در ادامه لیست شده است.

نیمه تاریک وجود از  دبی فورد

نیمه تاریک وجود نام کتابی است در زمینه خودشنناسی به قلم دبی فورد، نویسنده برجسته امریکایی، که به افراد زیادی کمک کرده زندگی خود را تغییر بدهند. سبک این کتاب به شکلی است که به مخاطب کمک می کند با وجوهی از شخصیت خود که نسبت به آن آگاهی ندارد آشنا و روبرو شود و سعی کند با ایجاد تغییر در این جنبه های وجود خود بر روان و دیدگاه خود تاثیرات مثتبی گذاشته و زندگی خود را تغییر بدهد.

از نظر دبی فورد برای این که بتوانید زندگی بهتری داشته باشید می بایست به صلح درونی برسید و این ممکن نیست مگر زمانی که شما نیمه تاریک وجود را در آغوش بگیرید و با آن کنار بیایید. پس از آن با شیوه هایی آموزش داده شده قسمت هایی را که می توانید تغییر بدهید و به نسخه بهتری از خودتان تبدیل شوید.

اثر مرکب از دارن هاردی

از بهترین کتاب های خودشناسی در زمینه توسعه فردی می توان به اثر مرکب از دارن هاردی اشاره کرد. در این کتاب شما می آموزید که چگونه با خرده عادت های کوچک در طول روز بر زندگی خود تاثیر می گذارید و تاثیرات بزرگی به وجود می آورید.

دارن هاردی تلاش می کند تا با مثال های ساده و روان آنچه در زندگی روزمره شما اتفاق می افتد و تبدیل به سرنوشت شما می شود توضیح بدهد. او مخاطبین خود را متوجه نحوه شکل گیری عادت ها و بعد از آن تاثیر عادتها بر روال زندگی و ایجاد الگوهای بزرگتر کند و در نهایت به مخاطب یاد می دهد که چگونه با جایگزین کردن عادت های ساده زندگی خود را تغییر بدهد و تغییرات شگفت انگیزی را مشاهده کند.

قدرت سکوت از سوزان کین

سوزان کین نوسنده این کتاب خود فردی درون گرا است و کتاب قدرت سوکت را با هدف کمک به افراد درونگرا نوشته است. قدرت سکوت با موضوع درون گرایی حاصل تجربه های شخصی سوزان کین بوده که درباره درون گراها بوده و به مخاطب کمک می کند درک بهتری از این موضوع، میزان درون گرایی، مزایای درون گرایی و... داشته باشد و خود را بهتر بشناسد.

بخور، عبادت کن، عشق بورز،  از  الیزابت گیلبرت

کتاب بخور، عبادت کن، عشق بورز حاصل تجربیات نویسنده و سفر پرفراز و نشیب او است که در سه بخش نوشته شده و حاوی روایت های متعددی از تجربیات او در سفر به هند، اندونزی و ایتالیا است.

الیزابت خودشناسی را با سفر خود آغار کرد و تجربه او در شناخت فرهنگ های مختلف به او کمک کرد تا بتواند به خودشناسی برسد و در نهایت تصمیم گرفت که این تجربیات را با دیگران به اشتراک بگذارد و آنچه از مراقبه و مدیتیشن در طول سفر آموخته در اختیار دیگران بگذارد.

هنر و علم خودشناسی از پیتر هالینز

عنوان کتاب به وضوح هدف از نگارش کتاب مذکور به قلم پیتر هالینز را که کمک به خودشناسی است به مخاطب نشان می دهد و انچه وجه تمایز این کتاب از سایر کتاب های خودشناسی است، ساده بودن و استفاده از شیوه علمی در توضیح مطالب آن است.

آگاهی نسبت به آنچه در درون شما می گذرد یکی از قدم های اولیه و اساسی در شناخت بهتر خودتان است که در این کتاب به همت نویسنده نگارش شده است. پیتر هالینز در تلاش است که به مخاطب بگوید عمل و آگاهی نسبت به آنچه شخصیت انسان را از کودکی شکل می دهد کلیدی است که می تواند به شناخت بهتر او و رسیدن به رضایت درونی کمک کند.

خودشناسی به روش یونگ از مایکل دانیلز

کتاب خودشناسی به روش یونگ اثری گرانقدر از کارل گوستاو یونگ، روانپزشک، فیلسوف و نویسنده سوئیسی است که در آن با استفاده از روش ها و تکنیک های یونگ به تعریف خودشناسی و مسیر آن پرداخته شده است. یونگ در این کتاب تیپ های شخصیتی را جمع آوری کرده تا به مخاطبین خود در شناخت جنبه های مختلف شخصیت کمک کند. خواندن این کتاب از یونگ آغاز مناسبی برای آشنایی با دنیای روان شناسی و درک زوایای شخصیت انسان است.

زندگی خود را دوباره بیافرینید از جفری ای یانگ

در کتاب مذکور جفری ای یانگ روانکاو، درمانگر و نویسنده امریکایی با تمرکز بر دوران کودکی سعی می کند آسیب ها و تله های شناختی که انسان با آنها بزرگ می شود را بررسی کند و معتقد است که این تله ها ریشه در کودکی فرد دارند.

از نظر یانگ آگاهی نسبت به تله های کودکی مسیری است که می تواند انسان را در مسیر خودشناسی قرار دهد. اعتقاد او بر این است برای درمان آسیب های درونی باید به دنبال ریشه ها و عواملی رفت که در کودکی نقش مهمی در ساختار روح و روان وی داشته اند و باعث شکل گیری شخصیت او شده اند و شناخت و درمان آنها است که مسیر خودشناسی و بهبود را فراهم می کند. همچنین کتاب بهترین زندگی خود را شروع کن پیشنهاد می شود.

خودت را به فنا نده از زویی لوین

زویی لوین نویسنده کتاب خودت را به فنا نده تلاش می کند تا به مخاطب یک شناخت بهتر از زوایای شخصیت او بدهد و به او کمک کند تا با درک بهتر از خود آزادانه و فارغ از قضاوت خویشتن زندگی کند. او سعی می کند به خواننده کمک کند انگشت اتهام را از سوی خودش بردارد. اهدافی که زویی از نوشتن کتاب خودت را به فنا نده دنبال می کند می تواند در عبارات زیر جای بگیرد.

• خود را قضاوت نکنید
• نقش قربانی را در رابطه بازی نکنید
• با صلح درونی از احساس پوچی رهایی یابید
• با خودتان مهربان باشید

درواقع با دنبال کردن این مسیر او به خواننده کمک می کند تا به سلامت ذهن و روح دست پیدا کند و نسبت به خود تفکر مثبتی داشته باشد. این کتاب برای کسانی مناسب است که مدام خود را بخاطر شکست های کوچک و ناکامی ها سرزنش می کنند و از خطاهای خود به سختی می گذرند.

نمی گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد از آلبرت آلیس، آرتور لانگ

انسان موجودی اجتماعی و در تعامل دائمی با محیط اطراف خویش است و چنانچه نداند و آگاه نباشد که برای یک تعامل مثبت چگونه رفتار کند با اطرافیان، خانواده، همکاران و... به مشکلات ارتباطی زیادی برخورد می کند و ممکن است هر تنشی به راحتی روی اعصاب او تاثیر منفی بگذارد.

کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد به قلم آلبرت آلیس و آرتور لانگ در مسیر خودشناسی و برای کمک به این افراد نوشته شده است و کمک می کند تا مخاطب باورهای نادرستی که اجازه می دهد در معرض آسیب قرار بگیرد و کنترل اعصاب خود را از دست بدهد، از بین ببرد و آسوده تر زندگی کند. آنچه ذهن و روان شما را آسیب پذیر می کند نوع نگاهتان است و زمانی که بتوانید با شناخت خود دیدگاهتان را نسبت به همه چیز تغییر دهید کمتر اجازه می دهید کسی اعصاب شما را به هم بریزد.

سخن آخر

خودشناسی گامی است که صرف نظر از هر اقدامی به شما یک تصویر از درون تان می دهد و اجازه می دهد شما در این آینه ضعف ها، قوت ها، آسیب ها و... را ببینید و با نگاهی باز قدم بعدی را بردارید.